region stockholmlogo xsmall

Vällingby sim- och idrottshall

Vällingby sim- och idrottshall - logo
Arrangörsinformation Vällingby sim- och idrottshall är en av Stockholms stads 14 sim- och idrottshallar med FaR-utbildad personal. Vi erbjuder simning, simskola, vattengympa, styrketräning, motionskurser och olika former av gruppträning. Se våra stjärnmärkta gruppträningspass (markerade med *) som innehåller enkla rörelser med anpassat utlärningstempo och grundläggande teknik. Vårt gym har tillgängliga och anpassade gymmaskiner för dig med rörelsebegränsning. Det betyder att gymmet har minst fem anpassade maskiner. Det finns stolar samt lyft ner till bassängen.
Certifierad Ja
Hemsida https://motionera.stockholm/trana-gymma-simma/vallingby-simhall/
FaR-ansvarig Namn Senait Mokenen
FaR-ansvarig E-post senait.mokenen@stockholm.se
FaR-ansvarig Telefon 076-1242036
Reception Bemannad
Receptionens öppettider Måndag 06:30-21:00 Tisdag 06:30-21:00 Onsdag 06:30-21:00 Torsdag 06:30-21:00 Fredag 12:00-20:00 Lördag 09:00-16:00 Söndag 10:00-18:00 Obs! Priser nedan gäller vuxen. Årskort går att betala månadsvis med autogiro, en extra avgift tillkommer. För fullständig prislista se hemsida eller kontakta receptionen på telefon 08-508 418 20
Ordinarie kostnad per tillfälle (kr) 145
Ordinarie kostnad per år (kr) 4600
Ordinarie kostnad klippkort 10 ggr (kr) 1130
FaR-erbjudande Vi erbjuder ett första personligt samtal samt uppföljningssamtal utan kostnad och vägleder till lämplig aktivitet. Du som har fått FaR är välkommen att boka tid i simhallen. Med FaR får du även reducerat pris för bad, gym, och gruppträning. Du som är folkbordförd i Stockholms stad har även samma rabatt på kurser och simskola.
Område Hässelby-Vällingby, --Stockholm Murarvägen 5, 16261
Aktivitetsarrangör
Aktivitetsort
Beskrivning
Områdesort
Träningsform
Intensitet
Vällingby sim- och idrottshall - Gympa senior från 55 år

Vällingby sim- och idrottshall - Gympa senior från 55 år

Gympa/Gymnastik
Gympa senior Konditionsträning varvas med rörlighet, balans och styrka.
Hässelby-Vällingby
Kondition, Styrka
Måttlig
Vällingby sim- och idrottshall - Core

Vällingby sim- och idrottshall - Core

Core
Stabilitetsträning med fokus på att stärka bålen (mage och rygg) och de muskler som binder
Hässelby-Vällingby
Styrka, Balans
Måttlig
Vällingby sim- och idrottshall - Cykel

Vällingby sim- och idrottshall - Cykel

Spinncykling
Intervallbaserad cykelträning med flera pulstoppar under konditionsdelen. Bestäm intensite
Hässelby-Vällingby
Kondition
Måttlig
Vällingby sim- och idrottshall - Dans för barn 9-12 år.

Vällingby sim- och idrottshall - Dans för barn 9-12 år.

Dans
Prova olika aktuella dansstilar så som streetdance, jazz, modern dans, afrikansk dans, reg
Hässelby-Vällingby
Kondition, Rörlighet
Måttlig
Vällingby sim- och idrottshall - dans ung 13-19 år

Vällingby sim- och idrottshall - dans ung 13-19 år

Dans
Dans fusion ung för dig som är 15-24 år. musik- och dansstilar. Du tränar kondition, rör
Hässelby-Vällingby
Kondition, Rörlighet
Måttlig
Vällingby sim- och idrottshall - Dynamisk yoga

Vällingby sim- och idrottshall - Dynamisk yoga

Yoga
Förenar kropp, själ, sinne och att ”vara här och nu”. Rörelserna länkas samman med andning
Hässelby-Vällingby
Styrka, Rörlighet, Balans
Måttlig
Vällingby sim- och idrottshall - Flexibilitet

Vällingby sim- och idrottshall - Flexibilitet

Funktionell träning
Ett rörlighetspass där vi fokuserar på dynamisk rörlighet kring bål, axlar och
Hässelby-Vällingby
Rörlighet, Balans
Måttlig
Vällingby sim- och idrottshall - Gym

Vällingby sim- och idrottshall - Gym

Gym
Vårt gym är anpassat för dig som har funktionsvariation. Flera av våra gymmaskiner är anpa
Hässelby-Vällingby
Kondition, Styrka
Måttlig
Vällingby sim- och idrottshall - Mamma/baby-muskel

Vällingby sim- och idrottshall - Mamma/baby-muskel

Styrketräning
Välkommen att träna tillsammans med din baby. Vi utför anpassad träning som stärker upp kr
Hässelby-Vällingby
Kondition, Styrka
Måttlig
Vällingby sim- och idrottshall - Multi ung 13-19 år

Vällingby sim- och idrottshall - Multi ung 13-19 år

Cirkelträning
Multi ung för dig som är 15-24 år. Du tränar funktionell styrka, kondition, stabilitet o
Hässelby-Vällingby
Kondition, Styrka
Måttlig
Vällingby sim- och idrottshall - Muskel

Vällingby sim- och idrottshall - Muskel

Styrketräning
Muskel - Styrketräning i grupp där redskap används. Du arbetar igenom kroppens alla mus
Hässelby-Vällingby
Styrka, Rörlighet
Måttlig
Vällingby sim- och idrottshall - Muskel senior från 55 år

Vällingby sim- och idrottshall - Muskel senior från 55 år

Styrketräning
Styrketräning i grupp där redskap används. Du arbetar igenom kroppens alla muskelgrupper.
Hässelby-Vällingby
Styrka, Balans
Måttlig
Vällingby sim- och idrottshall - Seniorklubb gym 55+ och 55 minuter

Vällingby sim- och idrottshall - Seniorklubb gym 55+ och 55 minuter

Styrketräning
Vi provar olika träningsformer som anläggningen erbjuder. Kursen passar dig som vill komma
Hässelby-Vällingby
Kondition, Styrka
Måttlig
Vällingby sim- och idrottshall - Simning

Vällingby sim- och idrottshall - Simning

Simning
I Vällingby simhall finns en 25- meterbassäng med sluttande botten. På den grundaste delen
Hässelby-Vällingby
Kondition
Måttlig
Vällingby sim- och idrottshall - simskola 5-14 år

Vällingby sim- och idrottshall - simskola 5-14 år

Simning
Simskola 5-14 årVi erbjuder simskola från det att barnet fyllt fem år. Utöver att lära sig
Hässelby-Vällingby
Kondition, Rörlighet
Måttlig
Vällingby sim- och idrottshall - simskola från 14 år och uppåt

Vällingby sim- och idrottshall - simskola från 14 år och uppåt

Simning
Simskola för vuxna och ungdomarSimskola för vuxna och ungdomar (från 14 år) är uppdelad i
Hässelby-Vällingby
Kondition, Rörlighet
Måttlig
Vällingby sim- och idrottshall - Spontanidrott för dig som är 11-19 år

Vällingby sim- och idrottshall - Spontanidrott för dig som är 11-19 år

Basket
Spontanidrott. Lilla hallen i Vällingby sim- och idrottshall håller öppet för alla ungdoma
Hässelby-Vällingby
Kondition, Styrka
Måttlig
Vällingby sim- och idrottshall - Stabil senior

Vällingby sim- och idrottshall - Stabil senior

Funktionell träning
Stabil senior - du tränar balans och styrka för att minska risken för fall och fall
Hässelby-Vällingby
Styrka, Balans
Låg
Vällingby sim- och idrottshall - Styrkekurs 11-12 år

Vällingby sim- och idrottshall - Styrkekurs 11-12 år

Gym
Du lär dig grunderna i säker och effektiv träning. Vi går igenom träningsprogram för gymme
Hässelby-Vällingby
Kondition, Styrka
Måttlig
Vällingby sim- och idrottshall - Styrkekurs 13-15 år

Vällingby sim- och idrottshall - Styrkekurs 13-15 år

Gym
Du lär dig grunderna i säker och effektiv träning. Vi går igenom träningsprogram för gymme
Hässelby-Vällingby
Kondition, Styrka
Måttlig
Vällingby sim- och idrottshall - Vattengympa

Vällingby sim- och idrottshall - Vattengympa

Vattengymnastik
Skonsam och allsidig träning med vattnet som motstånd på grunt vatten.
Hässelby-Vällingby
Kondition, Rörlighet
Måttlig
Vällingby sim- och idrottshall - Zumba

Vällingby sim- och idrottshall - Zumba

Zumba
En blandning av stilar från de latinska danserna såsom salsa, samba, merengue, cumbia och
Hässelby-Vällingby
Kondition, Rörlighet, Balans
Måttlig
Vällingby sim- och idrottshall, simskola för dig med lindrig funktionsnedsättning 5-9 år

Vällingby sim- och idrottshall, simskola för dig med lindrig funktionsnedsättning 5-9 år

Simning
Simskola för dig med lindrig funktionsnedsättning som till exempel AST, rörelsebegränsning
Hässelby-Vällingby
Kondition, Rörlighet
Måttlig
Vällingby sim-och idrottshall - Yinyoga

Vällingby sim-och idrottshall - Yinyoga

Yoga
En lugn, meditativ yoga med syfte att öka cirkulationen i ett visst område. I denna
Hässelby-Vällingby
Rörlighet
Låg