Balansträning, falltrygghet, koordination för seniorer
Välkommen till en träning med fokus på falltrygghet. Där vi övar på att våga trilla omkull utan att spänna sig, och lära oss hur vi kommer upp igen utan att skada sig. Vi lär oss i lugn takt om balans och hur vi blir mjukare och rörligare. Genom träningen minskar du risken för att falla.
Vad är mjuk styrka?
Det som är unikt med aikido är att vi håller kroppen mjuk och smidig genom att röra oss och på ett skonsamt sätt utmana våra muskler får vi kroppskontroll. Med kroppskontroll kan du på ett bättre sätt ta hand om dig och undvika skador vid till exempel fallolyckor.
Vill du vara med? Du behöver inte ha tränat aikido eller annan träning. Det viktiga är att ha ett gott humör! Genom att träna Aikido Slow blir du tryggare och säkrare i din vardag. VI tränar både huvud och kropp. Dessutom, en väldigt fin gemenskap!
Träningskläder: löst sittande kläder, typ mjukisbyxor. Långärmat eller t-shirt spelar ingen roll. VI tränar barfota.