Forskning visar att gravidyoga är ett fantastiskt sätt att förbereda sig både mentalt och fysiskt inför en förlossning.
I YogaManas gravidyoga ges du möjlighet till avslappning och återhämtning i din graviditet samtidigt som du förbereder din kropp för din förlossning.

Centralt i vår gravidyoga är alltid det livsgivande andetaget. I dessa klasser lär du dig andningstekniker som kan vara till stor hjälp under förlossningen, positioner som kan avlasta och vara effektiva i värkarbetet samt övningar som får dig att behålla balans och lugn långt framöver. Vi använder oss av tekniker från hatha yogan samt metoder ”att föda utan rädsla”.

Klassen avslutas alltid med en stilla stund där vi även arbetar med tankens kraft.