En ledd klass som passar alla nivåer. Läraren leder hela klassen genom solhälsningar, stående och några sittande positioner och därefter en kortare avslutning. Alla är med utifrån sin egen förmåga. Med Ashtangayogans hjälp bygger du upp din styrka och smidighet både fysiskt och mentalt, ökar din närvaro och förbättrar din andning. Ashtangayoga är uppbyggd i ett specifikt flöde och ordning med solhälsningar och stående, sittande samt avslutande positioner. Fokus är att röra sig i takt med andetaget, och rikta uppmärksamheten inåt.