Senioryoga har flyttat till Arena Satelliten,B-hallen.Vid Sollentuna Centrum.

Vår ýoga är lite mer dynamisk än medicinsk yoga, men påminner mycket om den. Vi mjukar upp kroppen på ett bra och skönt sätt och har fokus på din andning. Yogan passar dig som vill ha en lugn och skön stund med en mjuk och avslappnande träning. Du anpassar själv dina övningar efter din egen dagsform. Medveten andningsträning blandas med mjuka fysiska övningar, avslappning och meditation. Du väljer att jobba på en stol eller en egen medtagen matta.
Inga förkunskaper behövs. Kanske du har ryggproblem, är stressad, har ångest, har svårt att sova, har högt blodtryck eller migrän. Yogan är även bra om du har olika hormonella obalanser i kroppen.

Du kan med fördel ta med dig eget fika och stanna en stund efter passet. Medtag yogamatta och vattenflaska. Ha gärna mjuka och följsamma kläder på dig. Detta pass kräver föranmälan på hemsidan eller på telefon: 070 4400205.
Ledare: Karin