Friskis Yoga är en lugn och återhämtande yogaform där det handlar om att stanna upp och bara vara. Vi inleder passet med att hitta närvaro och fokus innan vi går in i Yogans sittande, liggande och fyrfota positioner. Vi stillar tankarna och utmanar rörligheten i kroppen.
Lyssna till din kropp och anpassa efter dagsformen. Som hjälp och stöd finns yogablock och filtar.
Du behöver inte ha någon erfarenhet av att yoga sedan tidigare. Yoga passar dig som vill hitta en stund att fokusera på dig själv för att hitta kraft och energi ur stillheten. Ta gärna på mjuka överdragskläder och sköna sockar.