Beskrivning
Styrkekurs för dig som har en funktionsnedsättning. Grupperna har egen instruktör som hjälper dig med träningen. Du lär dig grunderna i säker och effektiv styrketräning. Vi går igenom ett träningsprogram i gymmets maskiner och provar funktionell träning, där du använder redskap och egen kroppsvikt som motstånd. Kursen är individuellt anpassad.
Instruktören har erfarenhet av att leda barn och vuxna med funktionsnedsättning.
För dig över 12 år med funktionsnedsättning.
Antal tillfällen: 12
12-19 år
Pris: 560kr
För folkbokförd i övriga kommuner är kostnaden 1200kr.
Från 20 år
Pris: 1150kr
För folkbokförd i övriga kommuner är kostnaden 1940kr
Starter: v5 och v38
Specifika detaljer
Intensitet
Måttlig
Träningsform
Kondition, Styrka
Aktivitetsform
Ledarledd
Anpassad miljö/aktivitet för personer med
Neuropsykiatrisk funktionsnedsättning
Arrangör/ledare på olika språk
Svenska
Aktivitet för olika målgrupper
Äldre >65 år, Vuxen >20 år, Ungdom 16-19 år, Barn 10-12 år, Barn 13-15 år
Aktivitet för olika kön
Alla
Område
Bromma, --Stockholm
Söderberga alle 80, 16862
Söderberga alle 80, 16862
Skapad av
Beckomberga sim och idrottshall (19)
Arrangörsinformation
Beckomberga sim- och idrottshall är en av Stockholms stads 14 sim- och idrottshallar med FaR-utbildad personal. Vi erbjuder simning, simskola, vattengympa, styrketräning, motionskurser och olika former av gruppträning. Se våra stjärnmärkta gruppträningspass (markerade med *) som innehåller enkla rörelser med anpassat utlärningstempo och grundläggande teknik.
Vårt gym är anpassat för dig som har funktionsnedsättning. Flera av våra gymmaskiner är anpassade, till exempel har du möjlighet att sitta kvar i din rullstol och träna. Vi har även en armcykel.
Det finns duschsängar/stolar samt lyft ner till bassängen.
Hörselslinga finns i aktivitetssalar.
Vi har förvaring utav ledarhund.
Gymmet i Beckomberga simhall är normalt sett bara öppet för personer med funktionsnedsättning, men vissa tider är alla välkomna.
För mer information kontakta receptionen.
Anläggningen är centrum för handikappidrott och har därför god tillgänglighet för personer med funktionsnedsättning. Vi har 25-metersbassäng med vattentemperatur på 31-32 grader. Terapibassäng (höj- och sänkbar) med vattentemperatur på 32-34 grader. Bubbelpool.
Certifierad
Ja
FaR-ansvarig E-post
josephine.berge@stockholm.se
FaR-ansvarig Telefon
076-1293793
Reception
Bemannad
Receptionens öppettider
Tisdag 6.30–8.30, 20.00–21.30.
Onsdag 11.00–12.30, 20.00–21.30.
Torsdag 6.30–8.30.
Fredag 6.30–8.00, 17.00–19.30.
Lördag 13.00–17.30.
Söndag 13.00–17.30.
Onsdag förmiddag, samt hela lördag och söndag är det bara öppet för personer med funktionsnedsättning.
Ordinarie kostnad per tillfälle (kr)
145
Ordinarie kostnad per år (kr)
4600
Ordinarie kostnad klippkort 10 ggr (kr)
1130
FaR-erbjudande
Vi erbjuder ett första personligt samtal samt uppföljningssamtal utan kostnad och vägleder dig till lämplig aktivitet. Du som har fått FaR är välkommen att boka tid i simhallen. Med FaR får du reducerat pris för bad, gym och gruppträning. Du som är folkbokförd i Stockholms stad har även rabatt på kurser och simskola.
