Beskrivning
Att träna med skivstång är ett grymt sätt att utmana hela kroppen och få till funktionell styrketräning. På Multifys skivstång jobbar vi med basövningar som marklyft, benböj och rodd för att bryta av med kroppsviktsövningar där vi utmanar styrkan, stabiliteten och konditionen. Resultatet - ett energifyllt pass med skön träningskänsla.
Du utgår självklart från din nivå och känsla för dagen och får möjlighet att anpassa träningen utifrån den. På Multifys skivstång soft har du gott om tid att komma in i varje övning och ledaren har ett extra stort fokus på att hjälpa dig hitta rätt i övningarna. Perfekt om du vill träna i ett ostressat tempo.
Första gången? Kom i god tid så hinner du plocka fram alla prylar i lugn och ro. Fråga ledaren om du vill ha hjälp.
Du utgår självklart från din nivå och känsla för dagen och får möjlighet att anpassa träningen utifrån den. På Multifys skivstång soft har du gott om tid att komma in i varje övning och ledaren har ett extra stort fokus på att hjälpa dig hitta rätt i övningarna. Perfekt om du vill träna i ett ostressat tempo.
Första gången? Kom i god tid så hinner du plocka fram alla prylar i lugn och ro. Fråga ledaren om du vill ha hjälp.
Specifika detaljer
Intensitet
Måttlig
Träningsform
Kondition, Styrka
Aktivitetsform
Ledarledd
Arrangör/ledare på olika språk
Svenska
Aktivitet för olika målgrupper
Äldre >65 år, Vuxen >20 år, Ungdom 16-19 år, Barn 13-15 år
Aktivitet för olika kön
Alla
Område
Norra innerstaden, --Stockholm
Mäster Samuelsgatan 20, 11120
Mäster Samuelsgatan 20, 11120
Skapad av
Friskis&Svettis Stockholm (105)
Arrangörsinformation
Friskis&Svettis Stockholm är Sveriges största idrottsförening. Föreningen grundades 1978 och är en ideell medlemsförening. Det betyder att det inte finns några vinstsyften och att allt eventuellt överskott går tillbaka till verksamheten.
Vi har 25 gym spridda över hela Stockholm och FaR-kortet gäller på samtliga gym: Abrahamsberg, Barkarby, City, Ekerö, Farsta, Hagastan, Haninge, Hornstull, Huddinge, Häggvik, Jakobsberg, Kallhäll, Kungsholmen, Lidingö, Lindhagen, Orminge, Ringen, Rotsunda, Sickla, Skanstull, Skrapan, Solna, Sundbyberg, Sveavägen, Södertälje och Åkersberga.
Vi erbjuder fullt utrustade gym med fria vikter, maskiner och konditionsmaskiner.
Dessutom kan du välja ur ett brett utbud av gruppträning. Vi har över 70 olika träningsformer som yoga, jympa, dans, styrkebetonade pass, spinning, HIT, cirkelträning, löpning både för dig som vill komma igång med din träning och för dig som vill träna högintensivt, såväl inne, ute som digitalt.
Vi jobbar aktivt för att våra anläggningar ska vara tillgängliga för så många som möjligt. Följ länken nedan för att se vilka av våra anläggningar som är särskilt anpassade för dig med rullstol och rullator.
https://www.friskissvettis.se/stockholm/anlaggningar/tillganglighet
Certifierad
Ja
FaR-ansvarig E-post
therese.svedberg@sthlm.friskissvettis.se
FaR-ansvarig Telefon
0760029916
Reception
Bemannad
Receptionens öppettider
06-22 bemannad, 05-24 obemannad. Varierar mellan olika anläggningar, se öppettider för respektive anläggning.
Ordinarie kostnad per tillfälle (kr)
199
Ordinarie kostnad per månad (kr)
399
Ordinarie kostnad per år (kr)
4890
Ordinarie kostnad klippkort 10 ggr (kr)
1490
FaR-erbjudande
FaR-kort för 299 kr/månad (bundet 6 månader), därefter 399 kr/månad, alternativt 299 kr/månad om du är tonåring, student eller pensionär.
I kortet ingår all träning på 16 anläggningar, ute och digitalt. Du kan välja bland 70 olika träningsformer, från de lugna och meditativa passen till högintensiv träning. Hos oss kan du träna din kondition, styrka, rörlighet och balans. En instruktion i gymmet med guidning i utbudet för att komma igång eller vidare ingår i träningskortet. FaR-ansvarig Therese Svedberg finns tillgänglig för frågor och funderingar.
I kortet ingår all träning på 16 anläggningar, ute och digitalt. Du kan välja bland 70 olika träningsformer, från de lugna och meditativa passen till högintensiv träning. Hos oss kan du träna din kondition, styrka, rörlighet och balans. En instruktion i gymmet med guidning i utbudet för att komma igång eller vidare ingår i träningskortet. FaR-ansvarig Therese Svedberg finns tillgänglig för frågor och funderingar.
